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ドライフルーツできれい

ドライフルーツできれい

ドライフルーツできれい

ドライフルーツはとても健康によく、美容にも役立つとされています。

 

そんなドライフルーツはどうして健康にいいといえるのでしょうか?

 

その理由は、ドライフルーツは皮ごと乾燥させているからです。

 

抗酸化物質が含まれているのはドライフルーツの色素の部分です。フルーツによって色は異なるのですが、その色素に紫外線や病気から身を守るための物質が含まれています。

 

それを食べる人間にも同様の効果を期待できるのです。生で食べるときには、皮は抜いてしまう人がほとんどと思います。
しかし、この皮ごとを食べられるドライフルーツで美容に貢献することができます。

 

しかも食物繊維がふんだんに含まれており、それによってデトックス効果もあります。

 

毒素を体の外に出すことで、よりきれいなお肌になることもでき、ダイエットの効果も期待できます。そんなダライフルーツ、ナッツ系のものと一緒に食べるとより効果的です。

 


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